Jdi na obsah Jdi na menu
 


SEZÓNA 2007

20. 1. 2008

ObrazekJsem takový běžecký samotář. Běhám podle sebe a sám za sebe. Nereprezentuji ani žádný zřejmě dobrý oddíl a již ani žádné běžecké hnutí. Je zajímavé, že ani nikdo nikdy neprojevil o mne žádný zájem ....... Všechno co jsem kdy naběhal tak jsem se sám také naučil a nebo to šikovně okoukal. Nikomu se nezodpovídám ani nikoho krom sebe nemohu zklamat nebo naopak potěšit. Rok 2007 byl můj první rok kdy se po šesti letech mého výrazného pravidelného běžeckého růstu dostavila stagnace. Mé výkony byli hodně vyrovnané, ale přesto kvalitní. Jenom žádné překvapení se nekonalo jako v letech minulých. Takže trochu ubylo endorfinů, ale zase jsem cítil u sebe určitou jistotu a zkušenost. Dokázal jsem si určit cíle a ty také dle plánu plnit ........ pouze mi to bohužel ani jednou neujelo:(

Začnu trochou kritiky do svých řad. I přesto že jsem započal zimní přípravu v roce 2007 ve slušných objemech, tak jsem nakonec v celkovém ročním součtu 3.260 km uběhal o celých 55 km méně oproti roku 2006. Měl jsem v plánu další růst, ale oproti předchozímu roku jsem v tomto nic neudělal. Trochu za to můžou i mé dlouhodobé zdravotní problémy, které mě trochu přibrzdili. Především bolesti v levé achilovce (03-08.2007) a v levém koleni (04-06.2007) mě dosti vystrašili. Dále musím smutně podotknout, že jsem se vůbec nedokázal prosadit na kratších tratích od 10-ti km níže. Chybí mi rychlost a ta se již v mém věku sama zlepšovat nebude. Takže málo tréninku rychlosti a odpor k úsekovému běhání mě možná opět připravilo o lepší výsledky. To se projevilo i na delších závodních tratích, včetně maratonů kdy jsem v případech vývoje závodu již předem vzdával závěrečný boj o umístění - takže málo bojovnosti a motivace vydat ze sebe v závěru maximum.

Jsem především maratonec a zatím jím i zůstanu. Trénuji na něj, myslím na něj a soustředím se především na tuto pro mě magickou délku 42,195 km. Když mám ve spánku závodní běžecké sny tak vždy běžím maraton. Takže není podivu, že největší úspěchy jsem vloni získal na těchto tratích. V roce 2007 jsem jich stejně jako v předešlém roce absolvoval celkem osm. Poctivou přípravu jsem, ale směřoval pouze na jeden jarní a na jeden podzimní .... tak jako každý rok. Začalo to hned jarním vrcholem v Rakouském Linzi, kde jsem sice nepřekonal svůj O.R., ale zase jsem se v daných větrných a horkých podmínkách vůbec neztratil. Celkové 20-té absolutní místo v kvalitním čase 2:46:57 hod. nasvědčovalo, že jsem byl opravdu dobře vyladěn. Jenom škoda toho počasí - jinak potom nevím jak by to s tím časem dopadlo :) Již za tři týdny jsem naskočil do maratonu v Polském Krakově. Vůbec nic jsem od toho neočekával a ani jsem žádný výrazný výsledek neplánoval. Ale naopak oproti Linzi byli podmínky skvělé a ve spojení se souběžci mé výkonnosti jsem se nečekaně nechal vyprovokovat k dobrému výkonu. Čas 2:49:29 hod mě hodně potěšil a radost mého kamaráda Milana Celuch s jeho výkonu pod tři hodin to ještě umocnila. No a aby toho nebylo málo tak jsem hnedle nato vletěl za pět dnů do Prahy na PIM 2007 ( jsem prostě blázen :). Zde jsem již chtěl pouze zaběhnou pod tři a také se to povedlo. Překvapilo mě hodně, že jsem první půlku zaběhl úplně v pohodě, ale druhá mi to už dala „sežrat“. Za konečný čas 2:56:51 hod. vděčím hodně mému běžeckému kamarádovi Garethovi Daviesovi, který mě na trati především v té první polovině hodně podržel a podpořil. Po tomto tri maratonu jsem si o sobě chybně začal myslet, že jsem již borec, kterého nemůže nic překvapit a ani zlomit, a že čas pod tři hodiny je pro mě pouze maličkost. Letní tropická Čadca na Slovensku mě tvrdě postavila na nohy. Přepálený začátek ve spojení s velkým dusnem a horkem mě na tolik zlomil, že jsem se vrátil zpátky nad tři hodiny v čase 3:00:53 hod. Hlavně mě překvapily křeče v nohou o kterých jsem si myslel, že se mě již netýkají a jenž mě tři kilometry před cílem přinutili i zastavit. Takže poučen s Čadce jsem na další horký letní maraton v Polsku nastoupil již s pokorou a takticky jsem jej také dokončil těsně pod tři v čase 2:58:53 hod. na celkovém druhém místě za Igorem Helešem. Na tomto maratonu jsem už spíše myslel na můj podzimní vrchol v Ostravě, který se konal začátkem září. Poctivě jsem se připravoval a plánoval jsem si každý kilometr. Byl jsem hodně na motivován a nakonec jsem byl i spokojen. Nový osobák 2:45:38 hod. mě hodně potěšil a celkové osmé místo na tak kvalitním závodě ho jenom umocnilo. Zde se opět osvědčila již dříve zaběhnutá spolupráce s kamarádem Erichem Neugebauerem s Karviné, který mě utekl až v závěrečném kole. I přesto, že mě nakonec porazil a tím mě i připravil o další vavříny, tak mu děkuji. Tři týdny na to jsem si nadělil tzv. maratonskou odměnu účasti na krásném maratonu okolo Italského jezera Garda. Zde jsem okusil svou běžeckou tvrdost, kdy jsem po nešťastném pádu doběhl zkrvaven do cíle v nakonec pěkném čase 2:55:14 hod. a tím jsem nakouknul do svých neprobádaných reserv :) Tento hodně pěkný výlet organizoval Polský kamarád Grzegorz Wnuk z města Rybnik kde pravidelně dojíždím na místní běžecké závody. Poslední loňský maraton jsem absolvoval ve Slovenském Liptovském Mikuláši. Že jej poběžím jsem se rozhodl až na poslední chvíli, poněvadž jsem na podzim pocítil prudké abstinenční příznaky z nedostatku maratonské tratě. Cítil jsem formu a hodně dobře se mi běhalo. Takže konečný čas 2:48:59 hod. v tomto mírně kopcovitém maratonu mě nijak nepřekvapil :)

Obrazek

Nemohu pořád běhat jenom maratony a tak závodím i na jiných tratích. Za zmínku stojí moje dva půlmaratony, kdy první jarní v Praze za 1:19:04 hod. byl takticky dobře odběhnut opět s Erichem Neugebauerem. Druhý podzimní v Kobeřicích za 1:19:05 hod. v kopečkách mi zase potvrdil formu, která mě vystřelila do Liptovského Mikuláše. Deset dní před Kobeřicemi jsem si dokonce zaběhnul nový osobák v hodinovce na dráze, kdy uběhnutá délka 16.270 metrů byla pro mě splněna přesně dle mé tehdejší výkonnosti a plánům. Ostatní absolvované závody byli splněny většinou v rámci mých možností a bez překvapení. Někdy to hodně bolelo a někdy se mi zase vůbec nechtělo :)

Když shrnu mé loňské úspěchy do TOP 10, tak by to vypadalo nějak takhle:

1.  Čas 2:45:38 hod. a 8. místo absolutně na 46. Ostravském Maratonu.

2.  Čas 2:46:57 hod. a 20. místo absolutně na 6. ÖMV Linz Marathon v Rakousku.

3.  Obhájené vítězství v Polském regionálním poháru o Puchar Prezesa SBD Rybnik .

4.  Druhé vítězství v Česko-Polsko-Slovenském poháru v maratonu.

5.  Vítězství v Česko-Polském poháru v hodinovce.

6.  3. místo do 39-ti let a 7. místo absolutně v Moravsko-Slezském běžeckém poháru.

7.  Osobní rekord v hodinovce na dráze v délce 16.270 metrů.

8.  Čas 1:19:04 hod. na PIM půlmaratonu a čas 1:19:05 na Kobeřickém půlmaratonu.

9.  Doběhnutí druhého maratonu po pěti dnech pod 3 hod. v Praze časem 2:56:51.

10.  Překonání zdravotních problému bolesti levého kolene a levé achilovky.

Takže hurá do roku 2008 a zase opět chytřejší a s novými lepšími plány :)

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

ROSŤO ! NIKDY NEŘÍKEJ NIKDY !

(-W-, 22. 1. 2008 22:04)

On každý je porazitelný. Dokonce i já již porazil nějaké ty Keňské běžce :) Tak proč ty ne mou maličkost :) Když omezíš nějaké ty příspěvky na bažantwebu a místo toho budeš pravidelně vyrážet na švihy a také zvedneš počet absolvovaných maratonů v roce na 3-4 ročně, tak určitě zrychlíš a nejenom já se pak budu divit, když mi ukážeš záda :)

Re: kolena

(-W-, 22. 1. 2008 21:53)

Pro JaRu: S koleny to je hodně složité a ošidné. Třeba Rosťa B. by mohl hodně vyprávět. Já jsem si s koleny také hodně užil před třemi roky, kdy jsem musel dokonce úplně vysadit běhání na celé dva měsíce :( Tentokrát jsem si dal pozor a raději jsem při prvních bolestech podstatně snížil běžeckou zátěž v objemech, ale třeba závody jsem běhal naplno. Dále jsem si kolena na jaře, na podzim a v zimě chránil proti chladu bandážemi. Také jsem úplně omezil staticko-klekavé práce na zahradě nebo podobné kolenní zátěžové neaktivity (třeba dlouhé nehybné postávání na autobusových zastávkách, popř. přímo v busu :) .........

Fajn článek

(Rosťa B., 22. 1. 2008 21:27)

jsi napsal Petře.
Co se týká tvých kvalitních výkonů obou maratonů, tak přesně odpovídají tvým výkonům na půlce. Když koukneš na Běžeckou kalkulačku v RUBRIKY na našem bažantwebu :-), tak tam zjistíš mnoho zajímavého. Věřím, že když omezíš počet maratonů na 3-4 za rok a zrychlíš na desítce, tak se zase budeme všichni divit a já už tě nedoženu ani v šedesáti :-)))

Super alebo súper ?

(JaRu, 21. 1. 2008 17:16)

Blahoželám, nielen že dobre beháš, ale aj čtivo píšeš.
Budem musieť aj ja na mojej stránke - www.janrun.sk niečo vypotiť. :-)
Chcem sa ťa spýtať ako si prekonal bolesť kolena. Mám podobné nešpecifikované bolesti na vonkajšom úpone na pravom kolene.

 

Portrét